SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • 4.14 na 1000m co dalej??

    Post
    Inne dyscypliny

    dzieki za szybko odpowiedz przyznal bym soga ale nie mam jak :) te 3km to na poczatek troche duzo ale sprobuje. a moze oprocz biegania jakies inne sporty proponujecie?? basenik moze??(i'm lovin it)rowerek(troche gorzej)albo inne cus?? chcialbym forme troszke chociaz poprawic przed zima wiec chyba trza sie do roboty brac:P

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2005-09-09 22:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta Pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wyliczanie czegokolwiek bo to szybko człowieka zniechęca... http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko-t314751.html http://www.sfd.pl/Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t373792.html jak już mniej więcej będziesz wiedzieć co jeść możesz powoli brać sie wtedy za obliczanie...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1719 Data: 2009-12-25 19:23:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipo

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pozbądź się tego bardzo szybko w jak najkrótszym czasie inaczej tłuszcz się nagromadzi w takim stopniu,że zmieni twoje życie:P Jeżeli tłuszczu jest mało :dieta,bieganie i koniecznie wyczerpujące ćwiczenia na klatke.Jeżeli ćwiczysz a masz w planach przerwanie siłowni-zapomnij o tym,w ten sposób tylko pogorszysz sprawę.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1808 Data: 2006-11-12 23:41:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kazeina vs Mix

    Post
    Odżywki i suplementy

    Jaki rodzaj białka wybrać? To już zależy od przeznaczenia. Rano i po treningu należy brać białko szybko wchłanialne np. jakieś białko serwatki. Zaś w trakcie dnia i na noc najlepsze są białka dłużej trawiące się - kazeina tak jak już wspomniałeś.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 741 Data: 2014-02-02 13:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie Do pakerow ... pakowanie :D

    Post
    Trening dla początkujących

    i pewnie robi cie w konia w pewnym momencie sie przetrenuje i zejdzie z niego tak szybko jak przyszlo (oczywiscie nie wszystko dla jasnosci) a potem bedzie plakal ze nie idzie mu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2009-06-02 16:37:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deca+ prolo

    Post
    Doping

    [...] ze tam deca pisze 11 tyg wiec wracam honor Ale i tak wolalbym zrobic to tak jesli sie biore za dece to nie na drugi cykl tylko np na 3-4 i wtedy mozna dac wiecej srodkow np: 1-4 meta 1-10 deca 1-8 prolo 9-13 prop tapering i do tego mozna tez wino ale jak pisalem nie moze byc to 2 cykl a nawet 3 to troche za szybko na tyle srodkow.... 9-13 wino

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1239 Data: 2006-05-14 15:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zajżyjcie!!!

    Post
    Doping

    a o rosnących sutach nic nie pomyślałeś ?? powinieneś jeszcze dodać do cyklona troche nolvadexu . Niby mała jest ilość testosteronu w Twoim cyklu ale potem jak szybko będziesz czegoś potrzebował dokupić , będą na pewno problemy . Lepiej od razu się zaopatrzyć we wszystko

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2283 Data: 2004-10-28 10:42:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmodyfikowany Lafay

    Post
    Trening w domu

    Ale żebyś też nie zapędził się zbytnio w drugą stronę i nie przechodził za szybko (to był mój błąd jak zaczynałem). Musisz po prostu wyczuć kiedy nadciąga widmo stagnacji i wtedy przejść wyżej (jeśli celujesz w rozbudowę sylwetki)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-09-17 20:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cheat meal na redukcji?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    3 tyg troche za szybko, ja sie zdecydowałem na cheata po 3 miesiącach redukcji jak zauważyłem stagnacje.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2016-03-26 17:07:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening- domowy-prosze o porady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na biceps to Ci pewnie 20 kg starczy i to na dlugo ale na klate jak chcesz jechac to 20 kg to jest nic nawet na poczatku szybko okaze sie za lekkie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2007-05-04 14:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania dotyczące białka

    Post
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat i pare pytan do was zakupilem sobie bialko fitmax 81+{to pierwszys suplement jaki biore w zyciu wiec jestem zielony} Jak pic po woli szybko ? Gdzie trzymac bialko czy musi byc szczelnie zamkniete ? Czy po kazdym spozyciu fitmaxa musze dokladnie myc shaker czy wystarcz oblac woda ? Czy moge normalnie jesc co mi sie podoba po spozyciu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1100 Data: 2014-01-13 18:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki wszystkim ale seba wydaje mi sie ze mam za maly staz treningowy na super serie ale dzieki a i jak dlugo powinny trwac przerwy pomiedzy seriami?? Bo ja robie na wyczucie ale raczej szybko bo cały trening zajmujemi od 1h do 1,5h.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2006-09-25 17:35:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siłowy a bieganie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Przykry jak przerwy rob na wyczucie nadal. Rekcja przerw nic nie da bo zrobisz za szybko nie wypoczety to nic nie da. Wazne by trening byl krotki okolo 1h-1,5h max i byl intensywny. Zeby nie bylo sytuacji ze nie wiem stoisz i sie modlisz nad szanga tylko mija np 2 min / tetno ustabilizowane lecisz dalej. Sam mam pdobny problem ale mimo wszystko [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2400 Data: 2006-09-25 17:39:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Carbo Hi-teca

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą dawać tylko abonenci,dziewczyny nie chcą wklejać fotek i wysyłac CV do zainteresowanych,a administrator wyjechał po koszulki "zaraz" wraca-może wkońcu zobaczymy jak wygląda. A czy nie wkur.wa Cie że Quart nie ma modaMożesz to zmienić głosując na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2003-11-04 17:37:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jajecznica

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://m.youtube.com/watch?v=6rJBK42nMlo Czesto robilem to i bylo calkiem wporzadku ale juz mi sie powoli nudzi, ale nw czy dokonca wporzadku wszystko przed tr? I sie zastanawialem czy jak znajde chwile to bede mogl sobie przed tr strzelic szybko jajecznice z 3-4 jaj + np. Chleb pro body Zmieniony przez - kaukan14 w dniu 2014-06-13 00:57:58

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2014-06-13 00:56:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pasy

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    tak jak raKhu1 + to,że jest opcja pasa na klamrę,który łatwiej się zapina i szybko zdejmuje,gdy kogoś reanimujemy po przygnieceniu przez sztangę :P Drugie pytanie-sprawdź. Pro lekarze w tym temacie mówią,że wszystkie glukozaminy w tabsach,cz nawet różnego rodzaju strzału prosto w kolana wymagają tego,by zrezygnować z jakichkolwiek obciążeń (nawet [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2010-08-23 22:44:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lipomasti czy Ginekomastia czy moze cos innego?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    "Na ogół ustępuje samoczynnie - w okresie 2-3 lat." Niestety wydaje mi sie ze mam to od 10 roku zycia, tak samo jak pryszcze tzw. wypryski. Szybko zacząłem dojrzewać ale za to wolno.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2009-07-04 10:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proporcje.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Moim zdaniem nie zaszkodzi(zalezy ile ta dieta bedzie trwala, jesli chcesz tak jechac juz na zawsze, to po duzej ilosci bialka nerki nawalą), musisz tez wiedziec ze dieta masowa to nie tylko bialko ale i węglowodany, a jak nie bedziesz sie ruszal to szybko sie otłuscisz,z czasem bedziesz baaardzo tłusty a wiadomo nadwaga/choroby.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2005-01-03 20:28:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ja brac ??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wodą. Bierz tak: DT: 4 capsy rano na czczo 4 kapsy po treningu Dnt: 4 capsy rano na czczo 4 capsy w porze treningu Co do białka to po treningu bierzesz kreatynę i carbo, jak chcesz to możesz również dodać trochę bardzo szybko przyswajalnego białka. Następnie ok 25 minut po treningu spożywasz posiłek składający się z węgli złożonych i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2007-10-30 13:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase ( Do oceny i poprawy )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hmm no wlasnie jestem ekto i troche spalam szybko, jaki wiec wzor polecasz? bo w sumie zgodze sie z tym ze masa bardzo wolno leci, jak to wiec obliczac??

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1392 Data: 2015-01-31 13:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)